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沉睡的龜鱉~>//<

 

寫部落格以來

常常會有媽咪問我問題~

之前問最多的問題是有關副食品

最近發現大家最好奇的問題變成: 龜鱉一整天的作息是怎麼安排的阿 !?

想想也很久沒有更新一下阿鱉的作息了

這就來個大公開啦~!

 

龜鱉兒的作息從 9m一直到 1y6m都沒變過

可以參考>>9m龜鱉兒跟阿母的一天

9m~1y6m期間都維持著一天兩次的小睡

滿1y6m之後

阿鱉明顯體力大增

中午跟下午的小睡都要哄半個小時以上才能睡著

哄的過程中龜鱉還會一直在房間內奔跑

講龜鱉語講個不停

光哄完龜鱉J 老母覺得命都去了一半....

常常哄到想捏爆橘子或大摔枕頭 (誤)

只要一到阿鱉小睡的時間我的情緒就會變得很糟糕

哄完又累得半死

 

J 老母察覺到 : 這樣下去不行啦 !!!!

帶孩子越來越不開心,勢必是有什麼東西需要調整

既然哄睡讓我很想死

那麼

就來改變睡覺時間吧!!!

 

人是很容易被習慣控制的動物

要不是因為我習慣了原先的作息,懶得去更改

( 睡覺作息一改,煮飯/吃飯/出門活動的時間都要跟著大改)

其實也就不會不開心那麼久

( 大約1y5m就有發現阿鱉很難哄了)

認知到這個現況之後

下定決心來個大調整

把兩次小睡合併成一次長時間的午睡

起床跟睡覺的時間都維持原樣

調整的第一天很擔心阿鱉沒辦法只睡一次

沒想到

根本就很OK阿!!!!!

一整天的作息非常順暢

哄睡也變的極度輕鬆

隨便拍個10分鐘就昏睡去~( 送啦! )

 

以下就是從1y6m起維持到現在的龜鱉兒作息表

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早上8:30~9:00間起床

 

固定會喝一瓶160cc的配方奶

喝完奶後會給龜鱉吃些饅頭~吐司~水果燕麥粥 等等

這種簡單的早點

( 拍謝~早餐時間 J 老母真的很懶得爬起來大煮飯阿= = )

吃飽飯阿鱉會自己在客廳玩耍

J 老母則是倒回床上補眠一番 XD

( 我習慣在半夜寫文,常會寫到很晚所以起床時間比較晚哈哈哈哈)

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10:00 AM

J 老母正式起床

陪龜鱉玩耍

下樓買我自己的早餐吃

 

11:00 AM

我的煮飯時間~

開始準備龜鱉兒的營養午餐囉!

白飯跟洗菜備料這些瑣事我會在前天的半夜先做好

所以很迅速的就可以炒菜完成午餐

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11:30 AM 

 

歡樂的午餐時間

阿鱉的午餐基本上都是兩菜一肉配白飯或麵

比較有空的話就會出現四道菜的豪華版本

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我是潔癖媽咪

從開始吃副食品一路到1y9m

我幾乎都是自己餵龜鱉吃飯

結果1y9m的龜鱉兒某天莫名其妙的搶了湯匙

就一口一口

吃的超厲害對的狠準

自己吃起飯來了!!

( 生命真的會自己找到出路的XD)

但是吃到一半會開始玩湯匙 ( 昏)

目前是自己吃一半的飯

開始玩湯匙後我會接手把剩下的餵完!

希望可以慢慢進步到從頭到尾自己吃飯!~

 

寶寶不肯好好吃飯的話

請參考這篇我的血淚心得

>>一歲龜鱉兒不肯吃飯的原因! 追根究柢解決篇

 

J 老母把我自己推測阿鱉不肯吃飯的原因

還有嘗試過的解決辦法紀錄下來給大家看看!!

磨合吃飯問題到現在

龜鱉兒變得滿愛吃飯~

排除長牙 身體不舒服的情況

每餐都會吃光光!

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12:30 pm

吃飽飯~洗個碗摸一下

就是阿鱉的活動時間囉!

天氣很熱或下雨

就待在家玩耍

我會讓阿鱉

 

>> 畫畫創作

 ( 在家就能上美術課>>1y8m龜鱉兒美感養成好物總整理

>> 書本閱讀

>> 點讀教材學語言

( 智堡點讀筆教材 四款主題開箱好用心得!! )

>> 騎滑步車 / 玩軌道小車

>> 樂高積木大亂鬥

>> 聽音樂帶動唱

>> 枕頭大戰

太多說不完XD

就是家裡能做的活動都做一輪就是了!!!!

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在家久了還是會無聊

只要沒有下雨我都會盡可能帶阿鱉出門走走

公園跑跳

百貨公司亂逛

親子館/親子餐廳玩樂  這類的~

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龜鱉兒最喜歡到公園玩!

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可以奔跑完丟球遊戲

剛好有其他小朋友在的話

大家一起玩更有趣!!

只是這一兩個月天氣實在 熱到一個誇張!!!!

J 老母只能帶阿鱉往室內的空間跑

或是直接去親子玩樂的地方

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玩玩水涼一下~

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3:30 PM

經過一連串的大活動

龜鱉兒體力早就耗盡

累崩了~

到午睡時間會秒睡

接下來就是J 老母的自由活動時間

但都是在忙家事

出門買菜 

( 蕭先生在家工作,可以幫忙看一下睡覺的阿鱉)

寫寫文章

處理一些瑣事就到了阿鱉的起床時間 冏

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5:30 PM

阿鱉超愛睡!!!

一旦睡著非常難叫醒

感覺長大就會是個喜歡賴床的孩子 ( 抖)

最晚我不會讓他睡過下午五點半

不然怕晚上會睡不著~

 

小睡起床我會讓阿鱉吃地瓜/水果

喝鮮奶或豆漿

有時候會打個新鮮蔬果汁配小麵包

當作小點心

不然要撐到晚餐時間會太餓

龜鱉一餓就會瘋狂胡鬧XD

所以還是先吃點小東西比較好哈哈哈哈哈哈哈

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6:00 PM

婆婆住在我們樓上一層~

會準備好愛心晚餐在樓上

然後婆婆會下樓來幫忙顧鱉

讓我跟蕭先生可以悠哉的吃頓飯 ( 糾甘心 )

每天的晚餐都是如此澎派

明明就只有我跟蕭先生兩個人吃而已阿!!!!

而且吃飽飯婆婆不准我們洗碗XD

所以吃完就趕緊下樓準備讓龜鱉兒吃晚餐!

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6:30 PM

龜鱉兒的晚餐時間~

晚餐的菜色我會在下午五點左右先準備好

然後用電鍋稍微熱一下

六點半就可以準時開飯!

我不讓龜鱉吃太多零食

( 頂多一兩片米餅這樣)

午睡起床後的小點心份量也是一點點

晚餐時間阿鱉會非常餓XD

迅速就會吃完一整碗飯囉

 

關於寶寶餐該怎麼準備才營養

請看這篇

>>龜鱉兒飲食原則: 一歲寶寶飲食六大重點經驗分享

 

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7:30 PM

我跟阿鱉的玩耍時間~

照片是撒嬌的龜鱉兒>//<

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10:00 PM

蕭阿爸會細心的幫阿鱉洗澡洗香香~

是的

幫龜鱉兒洗澡剪指甲都是真男人蕭阿爸一手包辦 ( 轉圈 )

曾經蕭先生的男性朋友鼻孔噴氣的說: 蛤~你還要幫兒子洗澡喔 ( 三姑六婆語氣)

 我從來不用做這些事。

咳咳

不幫兒子洗澡沒什麼好得意的

會幫兒子洗澡才應該要雙手插腰極度得意好嗎!!!(外加鼻孔噴氣)

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10:30PM

龜鱉兒晚上的睡覺時間

洗完澡喝一瓶160cc晚安奶

喝完我會幫阿鱉用漱口水徹底刷牙

婆婆很佛心的會再度下樓

幫忙我哄龜鱉入睡 ( 感動)

讓我可以早點開始忙自己的事情!

 

呼~

龜鱉兒的作息報告完畢

一整天的作息看下來

有婆婆跟蕭先生的幫忙真的差很多阿 !

光是能讓我好好吃晚餐就超想跪下來謝過婆婆><

J 老母算是幫手很多的家庭主婦

身邊滿多媽咪朋友都是一個人要全程帶寶寶一整天

( 家人 老公都沒辦法幫忙 )

有的甚至還一打二兼顧家事煮飯等等

果然

媽媽的確是地表最強生物無誤呀!!!

 

作息讓大家參考~

建議各位媽咪不要害怕去 改變作息

適當的微調

可以讓照顧小人的一天變得更順手

值得一試阿!!!!

讓我們一起加油吧~~~

有各種問題都歡迎到臉書私訊問我der~~~!

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 Miss Jill x 流氓小龜鱉 

 

 

 

 

 

 

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