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養生這兩個字對結婚前來說的 J 老母根本是外星文來著!

仗著還算年輕 (真好意思XD)

加上當時做網拍,作息時間不正常

玩樂活動又多到爆炸

夜夜笙歌真的是不為過...(擦汗) 一天可能只睡個  4小時  吧

飲食全是大魚大肉

辣的炸的總之重口味的來者不拒

重點是好吃,營養這種事沒在管的!

睡眠極少+愛吃垃圾食物

幾年累積下來身體果然糟的可以耶(廢話!!)

Jill 曾經每個月都會來一次 昏倒 或 突然間的發抖大發燒 送急診

連續大概四個月

急診去到護士都認識我了XD

感冒每個月必中

一個月固定有一個禮拜一定在吃感冒藥

手腳冰冷超畏寒這就不用說啦 就是我的症狀!

朋友間都笑稱 "诶诶 你該不會有吸毒吧" (昏!) 喂~我沒有啦

會講成這樣真的...其實不誇張

因為 老娘的臉色真的是   太 差 了 啦

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 Jill 的養生之路是從準備想懷孕的時候開始!

 懷胎十月

 是不太能夠吃藥的 (不能吃藥對我來說超恐怖的) 

 <<當然在醫生指示下生了病還是能吃藥 但能越少吃藥當然越好囉>>

 但我這破身體不吃藥撐的過十個月嗎這!

 J 為了擁有龜鱉,生活習慣大改變!!

想要健康非常簡單

我只盡量做到這三項

 ** 早睡早起睡飽飽+ 適度運動+ 營養食補 **

 Jill 懷孕期間

連一個小感冒都沒得過!

 就算蕭先生感冒,我也沒被傳染

 坐完月子因為帶阿鱉太累,睡眠真的無敵少

 吃飯時間短都亂吃一通

 結果又開始感冒(哭) 

 完全可以印證  好好睡 跟 好好吃  對保持健康是無敵重要的啦

 

**睡眠

11點睡對Jill 來說有點困難

尤其我是親自照顧龜鱉,只有半夜能埋頭寫文><

總之,能越早睡越好

能睡滿8小時最好

就看自己的行程盡力而為!!

 

**運動

我本來就是有夠愛散步的人

一天至少會走個  兩個小時 左右

而且是每天都這樣在走!

 

生完龜鱉

長時間的散步變的難度很高

不過每天跟阿鱉纏鬥的運動量應該完全超過散步了吧!

所以看似我沒在運動

其實每天的運動量無敵大的阿阿阿阿~

 

**飲食

辣的炸的Jill 很少吃了

沒有說吃的特別清淡

但營養均衡

每餐一定有飯。有菜。有肉

額外食補的部份

J 的天然養生補品是滴雞精跟燕窩!

滴雞精之前就介紹過~

喝了滿多家做比較最愛的還是勤億的幸福滴雞精

喝起來跟媽媽自己滴出來的味最像!

 

燕窩的話 J 老母算是神農嚐百草

從餐廳的燕窩甜品

( 頂上跟竹家莊的燕窩我最愛!!! 還會附上人蔘糖漿搭配太滋潤了~~)

到各大即食燕窩品牌我都吃過不少

因為常常在吃,所以我一直努力在尋找

有沒有價格能做優惠又品質好的燕窩阿!! ( 淚 )

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親自試了很多家的即食燕窩

( 要買回來自己燉的我不考慮因為J 老母真的太懶.... XD )

也一一詢問優惠

終於

新加坡琉元堂 願意給J 老母折扣價格 ( 轉圈 )

能造福跟我一樣熱愛食補或是孕期想額外補充營養維持美麗的媽咪們!!!!

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新加坡琉元堂-頂級即食官燕盞

新加坡琉元堂總公司 正大蔘茸行 成立至今已經超過70年 ( 驚)

擁有悠久的品牌歷史,口碑有保證的咧

是新加坡少數 頂級藥材跟燕窩供應商之一

並且貿易行銷全球!

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包裝好大器!! 有附一根專用的瓷湯匙~

 

J 老母吃燕窩好幾年了

對燕窩的品質等級不敢說專業但算略懂啦 XDDD 

這邊來個燕窩小教室

" 燕盞是什麼!? 不是燕窩嗎!? "

大家都知道燕窩是燕子用唾液築出來的巢

燕盞  指的就是 形狀完整的燕窩

通常是半月形的~

燕盞的形狀越完整等級越高

另外

燕盞也比形狀不完整的燕角跟燕條營養成分來的高,口感更好!

這樣解釋就很明白了吧

也就是說

要吃燕窩

就要選擇燕盞製成的燕窩才是王道!

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新加坡琉元堂的即食官燕盞選用的是最高等級的整片官燕盞燉製

★低糖分

★不含任何防腐劑跟添加物

重點是

★高~濃~度 來著!!

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新加坡琉元堂的即食官燕盞一瓶容量為150g

有常吃燕窩的媽咪們一定會發現

這容量比一些其他燕窩品牌的份量小一些

這邊J 老母來破解一下迷思

一瓶燕窩的總重量完全不是重點

蛋白質含量才是燕窩真正的價值!!!!!!!  

新加坡琉元堂的燕窩每100公克的蛋白質含量是5.2公克

咳咳

有做功課懂燕窩的人就會知道這含量在即食燕窩界裡面算很高的唷!

他牌就算是300g容量的燕窩,蛋白質總含量還是輸琉元堂咧...

這也是為什麼 J 老母最後會選擇新加坡琉元堂的原因>//<

真材實料的東西我比較愛啦

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台灣製造

通過層層檢驗

這種不是經過自己的手做出來的食品

衛生安全是最重要的了!!!!!

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滿滿的滋補養分都在裡面!

 

"燕窩到底有什麼成份!?"

J 老母一開始吃燕窩的時候完全不知道燕窩吃下去是補什麼的

只是聽人家說 "這個好阿~" ( 很愛湊熱鬧)

就跟著吃

另外一點是我覺得很好吃XD

不止在家吃 出門到餐廳只要有燕窩我都會當甜點 點來吃

後來越吃越覺得疑惑  

老娘花這錢到底是在吃什麼阿!!!!

到底有沒有實際效果還是心理作用有點分不出來= =

才上網找資料,做功課

( 就說我略懂嘛 撲哈哈哈哈哈 )

結論是:

燕窩的確是個好物!!! 絕對不只是個傳說~

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簡單介紹一下燕窩的成份

燕窩的成分含有:

水溶性蛋白質、碳水化合物、 EGF、促有絲分裂原物質、多醣體、多種必需胺基酸以及多種微量元素如鈣、鎂、鉀、鈉、碘等元素物質

都是人體很需要的營養素!!

這些字這樣看過去是不是有看沒有懂XD

( 真的很難懂....我也是看了很多資料才慢慢了解 冏 )

J 老母 來解釋一下燕窩中幾個 重要成份

這些成份就是燕窩有夠珍貴

真正養身的原因~

 

水溶性蛋白質

優良的蛋白質吃下去會帶來活力

喝雞湯~滴雞精這些道理都一樣

就是為了補充蛋白質!

燕窩的成份裡蛋白質可是比例佔很高的唷~

 

EGF 表皮生長因子

表皮生長因子這詞沒幾個人聽過

不過EGF 女生應該很熟悉吧!!

各大保養品幾乎都會標榜含有EGF ~

 

"EGF是什麼!?"

EGF的功能女孩們聽了一定會吶喊  

我要我要

EGF是能  促進皮膚細胞進行生長的重要因子

EGF本來就存在人體當中喔

不過隨著我們越來越老 (哭)

EGF在身體中的存量也會跟著下降!!

也就是說EGF跟著年華一起流失了啦!!!

 

燕窩中就含有EGF!

而且 完全天然~

我自己長期吃下來是覺得相當不錯~ ( 驕傲挺胸 )

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看看以前根本鬼魂附身吧QQ

還是現在有福氣 ( 淚  還是因為我胖了 哈哈哈哈)

 

另外

怕從冰箱拿出來直接吃太寒的話

可以加入熱牛奶或熱的綠豆湯

很溫暖又好吃~

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" 什麼時間吃燕窩比較好 !? "

注意注意,要 空腹 吃喔! 空腹吃才好吸收

母湯浪費這種好物~

J 老母通常就是早上起床立刻吃一大匙這樣!

入口可以感覺到一條一條的燕窩  

口感滑嫩太咕溜了啦(吶喊~)

睡前吃也是可以!!

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新加坡琉元堂的燕窩顏色比其他品牌來的深

是因為琉元堂是使用上等紅冰糖來燉煮

我覺得香氣很夠耶!

吃起來滿口的清爽沒有腥味

也不過甜

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濃純的燕窩吃起來真的很彈!

一整罐沒有添加過多水分糖分就都是滿滿的燕窩這樣

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其實J 老母每次跟別人聊天說自己有在吃燕窩大家都嚇到= = 

馬上覺得我是貴婦還是嫁入豪門...( 都不是 冏 )

其實我只是比較追求養生+愛美哈哈哈哈哈哈

有了龜鱉之後

真的很想永保健康

能夠一直陪著他 ( 想的夭壽長遠! )

大家會覺得燕窩高不可攀

是因為沒有仔細算過自己的支出吧~

 

跟朋友出門吃個兩次大餐

買幾件衣服

就差不多是我一個月在燕窩上花的錢了耶...

大家都比我貴婦哈哈哈哈

我可是一年整理一次頭髮,半年買一次新衣的人噗!

出門我也都是帶著龜鱉搭公車,坐捷運!

 

J 老母只是把其他我覺得比較不必要的花費省下來

轉移到保養身體這邊的支出

覺得相當值得囉!!  

不過

燕窩是需要長期吃才看的出效果的,食補都這樣

還是要看各人的經濟狀況來打算

也不要為了一定要吃燕窩

然後生活過的很困苦XD 就本末倒置了啦!!!

經濟上有餘裕的話,與其拿去亂花亂吃

還不如投資自己的健康! 

這點是阿母我一直跟朋友洗腦的觀念

說是這樣說

J 未婚的朋友完全沒人聽的進去耶! (好像滿合理的 冏)

會跟著我養生的只有生過孩子的朋友= =

果然生小孩是人生中很大的分界點來著

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新加坡琉元堂-野生干貝粥

這是我訂給婆婆的~禮盒裝很有面子 ( 轉圈 )

順便自己也加減補一下

龜鱉前陣子換季中標腸病毒

J 老母驚到各種食補多管齊下,增加體力

免得自己也淪陷家裡會大亂吧...QQ

( 媽媽真的沒有生病的權利 = = )

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總共有三包

這個野生干貝粥也是方便的即食粥品

要吃之前撕開包裝倒入碗裡

用電鍋熱一下就能燒呼呼的上桌~

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使用嚴選的野生干貝+老母雞湯+台灣好米熬煮而成

是100%天然成分

沒有任何人工添加物跟防腐劑!

是說

拿來養生的粥品

加了奇怪的料就不養生了吧!!!!! ( 翻桌 )

成分天然是一定要的!

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滿滿一大碗紮實的養生粥!

J 老母的朋友懷孕我也訂了兩盒給他

餓了就直接熱來吃迅速補充營養~

干貝跟老母雞湯都是富含養分的食材呢>//<

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覺得很疲倦我就會熱一包來吃!

才有精力跟龜鱉兒繼續戰鬥~

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吃起來有濃濃的干貝鮮味

J 老母很愛

不過蕭先生是怕海鮮的人 就不敢吃QQ

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J 老母一向都很誠實

這款養生粥我覺得對部分媽咪們來說可能會覺得海鮮味太過濃厚喔

( 我吃是很剛好啦,我愛這味 哈哈哈哈 )

所以想要訂來滋補的媽咪們要先衡量一下自己愛不愛海味~必須注意!!!

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還好婆婆很喜歡~呼! ( 長輩好像都愛干貝XD )

吃起來米粒不會過爛

每一口都是滿滿的營養 ( 背景都有龍飛出來了~)

最近吃得很清淡的J 老母覺得口味稍稍有些重

所以後來我會再搞剛一些

自己另外加入青菜~香菇進去煮來吃

調味就剛剛好,纖維質更多!!

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很能撫慰我這個家庭主婦

尤其趁龜鱉睡著慢慢的吃一碗

身心靈都暖和了 !

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